23 May Magnesio liposomal: los beneficios del suplemento
El magnesio es el cuarto mineral más abundante en nuestro cuerpo y es esencial para cientos de procesos biológicos, apoya la función muscular y nerviosa, regula la presión arterial y apoya el sistema inmunológico.
¿Cuáles son las funciones del magnesio y por qué es importante tomarlo?
¿Qué es el magnesio?
El magnesio es el octavo elemento más común en la corteza terrestre y uno de los siete macrominerales esenciales, o minerales que las personas necesitan consumir en cantidades relativamente grandes, al menos 100 miligramos (mg) por día.
El magnesio es uncofactor en más de 300 reacciones enzimáticas y, por lo tanto, es esencial para muchas funciones fisiológicas, como:
- il el ritmo cardiaco
- il el tono vascular
- la función nerviosa
- la contracción y relajación muscular
- la formación ósea
¿Qué puede causar una deficiencia de magnesio?
Ciertas condiciones como la enfermedad de Crohn, la enfermedad celíaca o la diabetes tipo II pueden estar asociadas con niveles inadecuados de magnesio ya que estas son condiciones que afectan la absorción de nutrientes, aumentan la necesidad de magnesio del cuerpo o agotan las reservas minerales del cuerpo.
La absorción de magnesio disminuye con la edad y nuestros riñones excretan más minerales a medida que envejecemos, razón por la cual las personas mayores tienen más probabilidades de sufrir niveles bajos de magnesio.
Los niveles bajos de magnesio con el tiempo pueden conducir a niveles bajos de calcio y potasio. Los síntomas de la deficiencia de magnesia pueden ser:
- dolor de cabeza
- pérdida de apetito
- náuseas
- vomito
- afatiga y debilidad
Una deficiencia muy severa de magnesio puede causar entumecimiento, hormigueo, calambres musculares, convulsiones, cambios de personalidad y ritmos cardíacos anormales.
¿Dónde encontrarlo en la naturaleza?
El magnesio se encuentra ampliamente distribuido en alimentos vegetales y animales. Los alimentos ricos en magnesio incluyen vegetales de hojas verdes, como espinacas, legumbres, semillas, frijoles, pescado, granos integrales, nueces, chocolate negro, yogur, aguacates, plátanos y más.
La técnica liposomal
El cuerpo a menudo descompone y degrada moléculas complejas antes de que sean absorbidas (o no las absorbe fácilmente), reduciendo así sus niveles de absorción.
La técnica liposomal es muy innovadora ya que los liposomas se absorben fácilmente, ppor lo que los productos encapsulados por ellos alcanzan niveles de dosificación en sangre muy superiores a los que se encuentran en productos no encapsulados como las tabletas tradicionales o los aceites.
Para obtener más información sobre el proceso liposomal, lea sobre la ““Producción de suplementos liposomales”.
¿Por qué es importante complementar con magnesio?
Se puede decir que mantener la salud y el funcionamiento de todas nuestras células, huesos, dientes, tejidos y órganos depende de un aporte adecuado de magnesio.
Para garantizar la eficacia del suplemento dietético Magnesio para su cuerpo, el Magnesio Liposomal es la mejor opción para una suplementación natural y de calidad.